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身体发生这些变化,提醒你需要休息了

2019-11-03 18:32:37 · 作者:匿名

[:你身体的这些变化提醒你需要休息]当以下信号出现在你的身体里时,你已经太累了,需要休息并立即调整以降低猝死的风险。1.眼底充血。眼睛中分布着丰富的毛细血管,对脑缺血、缺氧或血压变化非常敏感。当大脑过度使用和视觉疲劳发生时,可能会出现酸肿胀、干燥、瘙痒和疼痛、眼底充血等。如果有持续5分钟以上的黑眼圈、视力模糊、眩晕等症状,可建议脑出血,并建议进行医学检查。2.皮肤上又黑又长的斑点。当你过度劳累,身体功能失调时,你的皮肤代谢能力也会恶化。它不仅会加速皮肤老化,而且很容易产生黑色色素沉着,甚至长出老年斑。3.关节疼痛和僵硬。神经中枢调节人体的肌肉和关节活动。当它处于放松状态时,肌肉和关节可以得到更好的休息和恢复。如果神经中枢由于过度兴奋而疲劳,人们会出现行走不稳、四肢麻木、全身无力等问题。(资料来源:朝阳区卫生委员会)

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